DEBATE 123: 1.600 metros a diario para luchar contra la obesidad (II de la 2ª Evaluación)

Más de 13.000 alumnos de toda España se han sumado ya al Reto de las Escuelas de la Milla, una actividad sencilla, divertida y al aire libre para realizar con los compañeros de clase y luchar así contra la obesidad: recorrer una milla diaria (1.600 metros). «La idea de que sea una milla es en honor al programa escolar “The Daily Mile”, una iniciativa surgida de la mano de una profesora de Reino Unido que veía como sus alumnos aumentaban de peso, y que actualmente cuenta con más de 800 colegios inscritos en nuestro país», explica Miguel González, director del proyecto.

La propuesta, prosigue Belén Muñoz Viejo, subdirectora del madrileño colegio Ramón y Cajal donde el pasado lunes se le dio el pistoletazo de salida a la II edición, «es que los alumnos recorran la milla cuando quieran. Pueden realizarla a primera hora de la mañana, entre clase y clase, a la hora del recreo o justo antes de acabar la jornada escolar. ¡Cualquier momento es bueno!», apunta. Según esta directiva, recorrer una milla (1.600 metros) lleva poco tiempo. «Obviamente, dependerá de la edad de los alumnos y de su estado de salud la forma de recorrerla, pero de cualquier manera solo lleva unos pocos minutos completarla». Además, añade García, la prueba la pueden realizar «corriendo, saltando… El objetivo es trasladar a nuestros alumnos la importancia de llevar una vida activa y saludable. Podemos comer, pero hay que hacer mucho ejercicio para mantenerse bien».

Falta de ejercicio

Se trata de que los estudiantes entiendan, explica el doctor Rafael Casas, autor del I Estudio de la Obesidad en España para DKV, «que las causas de la obesidad infantil pueden tener una causa genética u hormonal, pero la mayor parte es debida a una interacción de nuestros genes con el entorno, el estilo de vida o la conducta que tenemos cada día. Y los hábitos han ido empeorando de una forma alarmante». La buena noticia, concluye Casas, «es que eso es justo lo que está en nuestras manos modificar. Dejemos de pensar siempre en la alimentación y no nos olvidemos de la importancia de la actividad física que realizan nuestros niños».

Tomado de www.abceducacion.es

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28 Respuestas

  1. Maite Justa dice:

    Me parece una idea excelente para promover el ejercicio fiísico entre los más pequeños. Hoy en día muchos dedican el tiempo que antes dedicaban a estar en el parque jugando y corriendo a sentarse ante una televisión a jugar a diferentes videojuegos. Esto debilita sus músculos, empeora sus habilidades y como no, favorece la obesidad. Promover por vía escolar que hacer ejercicio diario es divertido y saludable es una de las mejores maneras que se me ocurren para conseguir que los niños aprendan a disfrutar del deporte y salga de ellos mismos realizarlo.

  2. Naiara Becares Garcia dice:

    Pienso que aplicar este nuevo método a la vida cotidiana podría ser una buena solución para acabar con el problema de la obesidad, sobre todo en los niños. Si miramos unos años atrás, es cierto que las preocupaciones con respecto al peso eran mucho menores, ya sea por la genética o alimentación de cada uno. También estoy de acuerdo con que el ejercicio o la actividad diaria es imprescindible para tener una vida saludable; no solo consiste en comer cantidades minoritarias. Debemos cambiar nuestras costumbres y tener esa fuerza de voluntad para decir que no a ciertas comidas.

  3. Claudia Sueiro dice:

    Me parece una propuesta excelente, ya que la cantidad de niños con problemas de obesidad va en aumento. Esto se debe a diversos factores, la costumbre de quedarse en casa jugando a la play o viendo la televisión, entre otros. También es verdad que para muchos es costoso ponerse a hacer deporte una vez se han dado cuenta del problema que tienen. Por eso y más, me parece una idea muy buena que se debería desempeñar en todos los centros escolares desde los más pequeños hasta los mayores, porque a pesar de no tener ningún problema de este tipo, no perjudica a nadie el hecho de hacer deporte, más bien, nos beneficia enormemente y crea disciplina.

  4. Alvaro Narvaez dice:

    Está muy bien la propuesta realizada, pero hay que tener en cuenta que no todo el mundo tiene esa fuerza de voluntad para llevarla a cabo. La obesidad depende también en demasía de la genética o de la constitución ósea de la persona, por lo que no se puede achacar todo a la alimentación y al deporte.

  5. Ainhoa Caldera dice:

    Me parece una muy buena idea ya que la actividad física debe de ser una fuente de motivación para los jóvenes y lo deberíamos de incluir como una tarea más en nuestra vida cotidiana. La actividad física junto con una dieta equilibrada, es la mejor manera de prevenir la obesidad. Este tema esta muy presente en la actualidad ya que lo niños abusan de la bollería industrial, además de un ritmo de vida sedentaria lo que hace que todo repercuta de forma negativa en la salud de todos pero en concreto, en la de los niños y por eso debemos de ser conscientes de la importancia que es tener hábitos saludables.

  6. Idoia Izquierdo García dice:

    Desde mi punto de vista este proyecto es una buena idea no solo para luchar contra la obesidad, sino para estar sanos, que difieren en su significado. Como dice en el texto, para estar saludable no solo es necesaria una buena alimentación sino también realizar actividad física diaria.
    Personalmente, hacer deporte influye mucho en la vida diaria, de una forma positiva. Todos los esfuerzos que realizas los vas notando día a día, asique es una actividad que tiene recompensa asegurada. Ayuda a organizarse y a distribuir bien el tiempo. No requiere dinero, porque es algo que puedes hacer por tu propia cuenta.
    Lo más satisfactorio de todo es el bienestar que te aporta, con esto quiero decir que la propuesta citada en el texto es genial y que ojala se unieran mas colegios.

  7. YAIZA VEGA GUTIERREZ dice:

    Este proyecto es una gran idea para hacer saber a los estudiantes desde una edad temprana la importancia del deporte y los hábitos de vida saludables. Gran parte de nuestra sociedad tiene tendencia a comer comida rápida, bollería y otros productos que consumidos de manera habitual son muy perjudiciales para la salud. Además, muchas personas tanto jóvenes como adultas tienen un estilo de vida sedentario y no realizan casi actividades físicas. Una buena dieta y la actividad física son cruciales para gozar de buena salud, es por eso por lo que este proyecto es ideal para concienciar a los alumnos.

  8. Mitxel dice:

    ¿Estaríais dispuestas, dadas las intervinientes, a dar unas vueltecitas por Beurko a las 8 de la mañana?… Vueltas sin parada en el Bertiz….

  9. Alba Valero dice:

    Creo que esta iniciativa es una buena idea, ya que anima a los niños a hacer ejercicio. Además, no les obliga a realizar nada especialmente difícil, porque pueden recorrer esa distancia andando.
    Hoy en día muchas personas tienen un estilo de vida sedentario, lo que puede conllevar problemas como el sobrepeso y una predisposición mayor a algunas enfermedades. Por lo tanto, es importante enseñar a los niños la relevancia del deporte desde pequeños.

  10. Carlos Oyanguren dice:

    Es una muy buena idea, pero tenemos que admitir que es todo mucho mas cómodo utilizando la dieta de pizza y sofá. El “ya lo haré” sustituye al “vamos allá” y debido a eso muchas personas prefieres ser felices pero gordos a tristes pero perfectos (todo esto siempre desde su punto de vista).Personalmente yo no lo haría la verdad, pero eso no quita que sea muy buena idea

  11. Aida Lera dice:

    Este sistema me parece muy buena idea ya que como bien se dice en el texto 1600m se recorren en un tiempo muy corto y cada uno lo puede hacer a su ritmo. Porque no todos los niños y niñas tienen la misma constitución y capacidad a la hora de realizar deportes.
    En España hay un gran porcentaje de la población infantil con obesidad, y este problema a la larga repercutirá en su salud y en su estilo de vida. Por lo que es mejor que si desde pequeños se les muestra a los niños y niñas a llevar una vida saludable en la que pueden comer de todo con moderación y hacer deporte. De este modo la obesidad disminuiría notablemente.

  12. Andrea Díaz dice:

    Me parece una idea excelente para fomentar la actividad física entre los niños. Además,es una forma sencilla de hacer ejercicio, y podría resultar divertida. A veces nos cuesta ponernos “manos a la obra” por nuestra cuenta, pero creo que hacer deporte con nuestros compañeros sería una forma mucho más entretenida. Teniendo en cuenta que hoy en día los niños y adolescentes están completamente enganchados a las nuevas tecnologías,y como consecuencia, cada vez más jóvenes sufren obesidad, resulta una buena forma de integrar el deporte entre nosotros…..

  13. Daniel Marín dice:

    En mi opinión es una buena técnica para que el porcentaje de obesidad disminuya, ya que como todos sabemos la salud es lo mas importante. Por un lado 1.6 km tampoco es mucho y cualquiera puede hacerlos en poco tiempo, y con un poquito de ganas se pueden conseguir sin mucho esfuerzo, pero también tenemos que tener en cuenta que es solo un incentivo para aquellos que no practican deporte o no les gusta, esto es lo importante del proyecto.

  14. Lorena Saldaña dice:

    Me parece buena idea por que asi se puede incentivar que los niños hagan ejercicio y no se dejen caer en el sofá y jugar a los videojuegos como suelen hacer hoy en día. De todos modos, yo creo que es irrelevante la cantidad de metros que se recorran, lo que realmente importa son los valores que enseña el deporte. Por ejemplo, tener fuerza de voluntad, a seguir una rutina, a tener confianza en uno mismo y mucho otros aparte del mas importante objetivo del deporte: mantenerse sano.

  15. Naiara Villarías dice:

    Me parece una idea excelente la propuesta por esta profesora. De este modo, los niños se acostumbrarán a hacer ejercicio diario y pasará a formar parte de la rutina. Una vez que lo tengan integrado en el día a día no les costará demasiado ponerse a ello. Además, realizándolo a diario, no costará tanto que como si una persona que no ha hecho ejercicio en su vida se pone de repente a practicar un deporte. Si bien es cierto que esta actividad tendrá una gran repercusión en el futuro de estos niños y en sus costumbres, el ejemplo que les dan sus padres también influye en gran medida, y debería ser algo a tener en cuenta.

  16. La propuesta que ha tomado el colegio inglés me parece correcta porque gran parte de los alumnos no practica ejercicio físico y ello conlleva a que gran parte de la población es obesa. Como bien dice el texto, todo no debe relacionarse con el deporte, también tiene un papel fundamental la alimentación diaria. Hay que comer de todo y en las cantidades adecuadas. En nuestro colegio hace un años se quitó la tienda de chuches para mejorar nuestra salud y no comer tanta bollería. El deporte supone dedicarle un tiempo a diario, que a veces no tenemos, aunque también se puede sustituir por ir andando al colegio y al trabajo, en vez de ir en coche y autobús. Como dicen mis compañeros, lo que hay que tener es fuerza de voluntad para dedicar un tiempo al deporte.

  17. JON ANDER SERRANO NUÑO dice:

    Me parece que es una idea muy buena para motivarnos a hacer deporte ya que hoy en dia nuestro ritmo diario es mas bien sedentario.
    Con esta iniciativa nos demuestran lo facil que es y el poco tiempo que nos supone meter un poco de actividad fisica en nuestra vida haciendo que nuestra salud nos lo agradezca.
    Esta claro que normalmente preferimos estar tirados en el sofa viendo la tele antes de hacer ejercicio pero con este tipo de actividades nos vemos obligados a movernos, por lo tanto, creo mas colegios deberian unirse a esta propuesta.

  18. Raquel Carrasco dice:

    Incentivar el deporte entre los más pequeños es muy importante. Cada vez más niños pasan más horas pegados al móvil, la Play o el ordenador en vez de salir a la calle a jugar y a correr. Estos hábitos pueden ser muy perjudiciales para su salud, ya que solo comiendo sano uno no está saludable. Hacer deporte conforma una parte muy importante para llevar una vida sana. Hay que enseñar a los niños a que practiquen deporte. Por eso, creo que esta iniciativa es una muy buena idea para que los niños vean el deporte como algo con lo que se pueden divertir. Además, de que será algo muy beneficioso para su salud.

  19. Jorge Pereira dice:

    La idea del colegio me parece estupenda, ya que de esa forma se puede combatir la obesidad de una manera mucho más divertida y sencilla. Así, muchos jóvenes verán el ejercicio como algo positivo y necesario para garantizar una buena salud. Hay que tener en cuenta que la obesidad infantil es una realidad en España y es un problema que parece ir a más con los años. Por ello, este me parece un proyecto fenomenal y pienso que más escuelas deben tomar medidas para evitar el problema de la obesidad y sumarse a iniciativas como esta. Y es que son muchos los que no hacen ningún tipo de ejercicio y se debería insistir mucho más en este tema.

  20. Kepa Llanos dice:

    Hoy en día, cada vez se ven más jóvenes que tienden a la obesidad. Estos niños renuncian al ejercicio y prefieren estar tumbados sin hacer nada: jugando a consolas, viendo la tele… En mi opinión, esta iniacitava es muy buena ya que fomenta el ejercicio diario y de este modo, disminuirían el número de niños obesos en la sociedad. Para finalizar, el ejercicio diario aporta bienestar a la persona y con esta iniciativa se le aportaría una mayor autoestima en sí mismo.

  21. Unai López dice:

    Hoy en día la obesidad infantil es un problema que muchos colegios estan intentando evitar desde los primeros cursos. Potenciando el deporte como actividad extraescolar y aumentando las clases de educación física este problema se reduciría la obesidad. En mi opinion creo que los colegios deberían enseñar el deporte como algo saludable e imprescindible en nuestras vidas y lo mas importante que los obesos no deberían ver erl deporte como una medida para adelgazar sino que como algo entretenido y divertido.

  22. Zuriñe Díaz dice:

    Creo que esta idea está bien, inculcarles desde pequeños que el deporte es importante es un buen método para disminuir la obesidad infantil, ya que hoy en día es un problema muy común. Muchas personas prefieren pasar el tiempo tumbados y viendo la tele sin ejercer ningún esfuerzo físico y esto al final afecta a nuestro cuerpo y se tiende a engordar.

  23. Raúl Alonso dice:

    Todos los proyectos que enseñen desde pequeños lo importante que es la actividad física son importantes y deberían estar mas extendidos en la sociedad. A pesar de una milla no sea una distancia excesiva el objetivo de este proyecto es mostrar la necesidad de hacer deporte más que el recorrido en si. Es cierto que cuando se habla de obesidad la mayoría de gente solo piensa en la alimentación pero la actividad física es otro factor influyente en la salud.

  24. Andrea Gallén dice:

    Me parece una propuesta excelente. De este modo los alumnos tomarán el hábito de hacer ejercicio. No obstante, la iniciativa de poner en marcha este proyecto recae sobre los alumnos, con los más pequeños no habría ningún problema, ya que estos hacen lo que se les dice sin quejarse mucho y cogiendo la costumbre desde una edad temprana de mayores habrán cogido ya la costumbre de hacer ejercicio; con los mayores, en cambio sería más complicado debido a que muchos no se sienten muy atraídos por el deporte. Aunque, comenzando poco a poco también lograrían llegar a realizar deporte todos los días y así ayudar a combatir problemas como la obesidad.

  25. Oihane Lopez dice:

    Hoy en día la obesidad infantil es un problema grave. Recorrer una milla diaria con los compañeros de clase, me parece una actividad amena y divertida. Además, debería concienciarnos en los colegios y en casa, que demasiados dulces, bollería industrial y la vida sedentaria afecta negativamente en nuestra salud. En mi opinión, promover el ejercicio físico ayuda con la obesidad, pero esto debe ir acompañado de una alimentación sana y equilibrada.

  26. LORENA GIL dice:

    En mi opinión la iniciativa de recorrer una milla al día es muy positiva. Como bien dice Belén Muñoz Viejo lo más importante es que todos los alumnos nos concienciemos de lo importante que es hacer deporte y que no solo con una buena alimentación se consigue un bienestar físico sino que también es necesario incluir en nuestro día a día el deporte. Por ello creo que esta iniciativa debería ser aplicada en más colegios y autonomías. Ya que nos encontramos en un momento en el que la obesidad infantil es algo muy común, por desgracia.

  27. Koldo Ajuriaguerra Sabando dice:

    Practicar ejercicio es una manera de mantener un vida saludable y ya combinado con una buena alimentación, seria lo ideal, pero lo mas importante de esto es ser constante en ello, no empezar y al de un mes dejarlo. Hacerlo en los colegios puede ser una buena iniciativa pero realmente para un niño pequeño seria mas bien un juego ya que es poco tiempo y mínimo esfuerzo. Nosotros si que ya debemos pensar en mantener una vida saludable y nos vendría bien ya que este año no tenemos educación física en el colegio.

  28. Jon Novoa dice:

    Creo que el ejercicio es útil en todas las etapas de la vida y que debemos empezar desde muy pequeños, por eso creo que este método es perfecto

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