TÉCNICA: Preparar exámenes

1.- Cuestiones previas

a) Mí­nimos: tener los materiales adecuados ya preparados. Igualmente la fecha, horario y lugar exactos.

b)  Organizar los tiempos y espacios para el estudio:

• buscar un lugar tranquilo para estudiar (alejado de «ruidos», tales como el televisor, videoconsolas, etc);
• planificar los tiempos (comenzando a estudiar con tiempos previos razonables);
• alternar tiempos de estudio con tiempos de descanso (50 minutos de estudio, con intervalos de 10 a 15 minutos de descanso o distracción);
• elegir la hora del dí­a en la que se está en mejores condiciones (conocer mis mejores horas);
• hacer ejercicio fí­sico en la época de exámenes (aumenta el flujo de sangre al cerebro y, por lo tanto, contribuye a una mayor capacidad de concentración y una disminución del estrés).

 2.- Preparando el examen

• Es aconsejable estudiar con el programa delante porque nos indica la disposición que el profesor le ha dado a la su materia y será un instrumento muy valioso para abordar los materiales de estudio.
• Leer con atención tí­tulos y subtí­tulos de los materiales de estudio. Esta primera lectura nos ayudará a introducirnos en el contenido.
• Buscar los conceptos «clave» de cada texto a estudiar. Analizarlos, compararlos, explicarlos con palabras propias y relacionarlos con conocimientos previos.
• Hacer resúmenes. Cada persona tiene su propio estilo y es necesario encontrar aquel que mejor sirva a nuestro propósito: escribir notas propias al margen, subrayar, hacer redes o mapas conceptuales, esquemas, cuadros sinópticos, cronologí­as, etc.

 3- Durante el examen: recomendaciones generales

• Descansar adecuadamente la noche anterior. Una mente despejada está más abierta a resolver situaciones. El cansancio provoca «embotamiento» y no permite pensar ni ordenar ideas con claridad.
• Asegurarse de tener todos los materiales necesarios para el examen: documento, libreta universitaria, materiales a presentar (si los hubiera), apuntes para repasar, otros instrumentos (calculadora, por ejemplo)
• Llegar al examen con tiempo.
• Evitar conversar sobre el examen con los compañeros para evitar confusiones y el contagio de la ansiedad.